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Workshop: Yoga & Klang-Meditationen
23. November 2019 @ 9:00 - 12:00
Fr.50
Die Adventszeit lädt uns ein zur Einkehr.
Geniesse einen Samstagmorgen mit Yoga und Klangschalen Meditationen.
Die Yoga-Übungen und Klang-Meditationen unter der Leitung von Miriam Hess (Yogalehrerin) und Selina von Rotz (Klang-Therapeutin) eröffnen dir neue Wege zur inneren Ruhe. Die verschiedenen Klangschalen sind als Werkzeuge zu verstehen, die uns helfen inneren Frieden und Konzentration zu finden. Für Fortgeschrittene bieten sich durch die Instrumente neue Möglichkeiten für die bewusste Einkehr.
Die kraftvolle und zugleich sanfte Klangmeditation kann dich in Entspannung führen und dabei helfen, die Wahrnehmung für das eigene Selbst zu verbessern. Mit dem Üben von Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und kräftigst deinen ganzen Bewegungsapparat. Du unterstützt in diesem Workshop deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau.
Vorerfahrungen mit Yoga oder in Meditationstechniken sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitnehmen, eine Gymnastikmatte und eventuell eine leichte Decke. Die Kosten von 50 Franken übernehmen gewisse Krankenkassen.
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Bedingungen:
- Die Angebote der Frauen Menzingen, Familiebrugg und der SeniorenInnen sind für alle offen.
- Alle Kurse werden nur bei genügender Anzahl TeilnehmerInnen durchgeführt.
- Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Die Anmeldung ist definitiv.
- Die Abmeldung eines Kurses vor dem offiziellen Anmeldeschluss ist gebührenfrei. Bei einer nachträglichen Abmeldung sind die vollen Kurskosten zu bezahlen, ausser wenn ein Ersatz gefunden wird.