Mit dem Üben von Hatha Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und entwickelst mentale Ruhe. Dein ganzer Bewegungsapparat, insbesondere dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung im Yoga kann dein     Körperbewusstsein wachsen, was einen direkten Einfluss auf dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag hat. So unterstützt du mit Yoga deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau. Hier lernst du die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft findest.

Ort:  Vereinshaus Menzingen, grosser Saal

Mitnehmen:  Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und evtl. leichte Decke

Leitung:  Miriam Hess, Yogalehrerin

Ich unterrichte einen ruhiges Hatha-Yoga, das den Körper wach küsst und geschmeidig macht, deine Beweglichkeit fördert und Kraft aufbaut.

Kosten: Abo à 6 mal 1.5 h Yogalektionen kostet CHF 120.00. Das Abo kann zu allen aufgeführten Terminen eingelöst werden (CSS Versicherten wird der Kurs zu 50% rückerstattet)

Anmeldung:     Miriam Hess, Tel. 041 758 01 32, Mobile 079 903 38 93,  E-Mail: miriam.hess@ariadne.c

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursdaten:       Mittwochabende von 19.30 bis 21.00 Uhr   

Eine vollständige Terminübersicht findest du auf: http://www.ariadne.ch/agenda/yoga-kurs.php