Rückengymnastik mit Pia -zweimal die Woche im Vereinshaus! Muskeln kennen, differenziert wahrnehmen. Kenntnis über deren Funktion - Kraft und Elastizität erlangen - Integration im Alltag.  Fortlaufend jeweils am Dienstag und Donnerstag. Einstieg jederzeit möglich. Kosten 200 Franken für 10 Lektionen (gültig 16 Wochen in allen wöchentlichen Lektionen) Leitung: Pia Göhring Birchler, Bewegungspädagogin BGB, Spiraldynamik, Advanced, Biokinematik Bitte um Anmeldung bei Pia Göhring Birchler, 079 642 77 70, pgb@pgb-coaching.ch  

Abschalten, um wieder im Moment zu erwachen und in innerer Harmonie weiter zu gehen. Qi Gong ist die Kunst, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Qi Gong- Übungen schulen die Konzentration, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und führen zu einem besseren Körpergefühl. Qi Gong & Klangmeditation im Vereinshaus, Menzingen 20 Fr./Std. wöchentlich jeweils dienstags 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr und  donnerstags 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Kurs findet nicht an Feiertagen und zu Schulferienzeiten statt. Mehr…

Gymnastische Übungen zur Vermeidung und Linderung von Rückenbeschwerden. Die verschiedenartigen Anforderungen an unsere Wirbelsäule sind eine Herausforderung. Mit verbesserter Körperwahrnehmung und dem Wissen um die Funktionen unseres Rumpfes wird ein ökonomisches Alltagsverhalten gefördert. Unsere Beweglichkeit wird verbessert. Rückengymnastik wirkt gesundheitsfördernd und gesundheitserhaltend und bringt uns Wohlbefinden. Kursleitung: Sonja Leisbach Chiro-Rückengymnastik, Fit-Gymnastik Kosten: 10 Lektionen CHF 140.-  

Rückengymnastik mit Pia -zweimal die Woche im Vereinshaus! Muskeln kennen, differenziert wahrnehmen. Kenntnis über deren Funktion - Kraft und Elastizität erlangen - Integration im Alltag.  Fortlaufend jeweils am Dienstag und Donnerstag. Einstieg jederzeit möglich. Kosten 200 Franken für 10 Lektionen (gültig 16 Wochen in allen wöchentlichen Lektionen) Leitung: Pia Göhring Birchler, Bewegungspädagogin BGB, Spiraldynamik, Advanced, Biokinematik Bitte um Anmeldung bei Pia Göhring Birchler, 079 642 77 70, pgb@pgb-coaching.ch  

Abschalten, um wieder im Moment zu erwachen und in innerer Harmonie weiter zu gehen. Qi Gong ist die Kunst, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Qi Gong- Übungen schulen die Konzentration, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und führen zu einem besseren Körpergefühl. Qi Gong & Klangmeditation im Vereinshaus, Menzingen 20 Fr./Std. wöchentlich jeweils dienstags 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr und  donnerstags 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Kurs findet nicht an Feiertagen und zu Schulferienzeiten statt. Mehr…

Mit dem Üben von Hatha Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und entwickelst mentale Ruhe. Dein ganzer Bewegungsapparat, insbesondere dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung im Yoga kann dein     Körperbewusstsein wachsen, was einen direkten Einfluss auf dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag hat. So unterstützt du mit Yoga deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau. Hier lernst du die…

Rückengymnastik mit Pia -zweimal die Woche im Vereinshaus! Muskeln kennen, differenziert wahrnehmen. Kenntnis über deren Funktion - Kraft und Elastizität erlangen - Integration im Alltag.  Fortlaufend jeweils am Dienstag und Donnerstag. Einstieg jederzeit möglich. Kosten 200 Franken für 10 Lektionen (gültig 16 Wochen in allen wöchentlichen Lektionen) Leitung: Pia Göhring Birchler, Bewegungspädagogin BGB, Spiraldynamik, Advanced, Biokinematik Bitte um Anmeldung bei Pia Göhring Birchler, 079 642 77 70, pgb@pgb-coaching.ch