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Februar 2020
Rücken-Gymnastik
Gewusst wie – Rumpfkraft aufbauen – mobilisieren – im Alltag integrieren. Leitung: Pia Göhring Birchler, Gymnastiklehrerin BGB, Spiraldynamik Kosten: Fr. 160.00 für 10 Lektionen (gültig 16 Wochen).
Mehr erfahren »Qi Gong – Stille in Bewegung
Qi Gong ist die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese fernöstliche, uralte Heilmethode besteht aus einfachen, schnell erlernbaren, fliessenden Bewegungsabläufen. Abschalten, um wieder im Moment zu erwachen und in innerer Harmonie weiterzugehen.
Mehr erfahren »Beckenboden – Bauch – Rückengymnastik
Muskeln kennenlernen und differenziert wahrnehmen, Kenntnis über deren Funktion – Kraft und Elastizität erlangen – Integration im Alltag. Für zehn Lektionen werden Fr. 160.00 verlangt. Das Abo ist 16 Wochen gültig.
Mehr erfahren »Nordic-Walking-Treff
Wer hat Zeit und Lust zum Nordic-Walken? Sportliche Frauen treffen sich.
Mehr erfahren »Muki-Turnen
Für Mütter oder Väter mit Kindern ab 3 Jahren (evtl. 21⁄2 Jahren). Immer entweder am Dienstag und/oder Donnerstag. Das Turnen findet in den Schulferien und an offiziellen Feiertagen jeweils nicht statt. Leitung: Enza Trachsel, e.trachsel@gmx.ch, 078 854 63 17
Mehr erfahren »Bewegungstraining nach Liebscher & Bracht
Der Erhalt der schmerzfreien Bewegung ist das Ziel – ob nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Schmerzzuständen. Das Bewegungstraining umfasst Faszienrollmassage, Dehnen, Ansteuerung, sowie Kräftigung. Jeweils 60 Minuten. Kosten: Rollmassage-Set (2 Kugeln, 2 Rollen, DVD, Tasche) Fr. 55.00 (einmalig). Kurs 10er-Abo: Fr. 230.00, gültig 16 Wochen.
Mehr erfahren »Atem und Bewegung
Durch achtsames Üben spüren wir unsere Blockaden und unnötigen Spannungen. Wir lernen, sie los zu lassen, erforschen Neues und erlangen dadurch mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Pro zehn Lektionen kostet es 120 Franken.
Mehr erfahren »Verslizyt und Gschichtezyt für die Grossen
Versli, Kniereiter, Lieder und Geschichten sind für Babies und Kleinkinder das Tor zur Sprache. Tauchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind in die bunte Geschichtenwelt der Bibliothek ein und geniessen Sie die gemeinsame Zeit. Gschichtezyt für Kinder von 3 bis 5 Jahren in Begleitung einer erwachsenen Person. Das Angebot ist kostenlos und benötigt keine Anmeldung.
Mehr erfahren »Rücken-Gymnastik
Gewusst wie – Rumpfkraft aufbauen – mobilisieren – im Alltag integrieren. Der Kurs wird von Klara Nussbaumer Theiler, Gymnastik- und Wellnesstrainerin, geleitet. Für zehn Lektionen werden 120 Franken bezahlt.
Mehr erfahren »Muki-Turnen
Für Mütter oder Väter mit Kindern ab 3 Jahren (evtl. 21⁄2 Jahren). Immer entweder am Dienstag und/oder Donnerstag. Das Turnen findet in den Schulferien und an offiziellen Feiertagen jeweils nicht statt. Leitung: Enza Trachsel, e.trachsel@gmx.ch, 078 854 63 17
Mehr erfahren »Bedingungen:
- Die Angebote der Frauen Menzingen, Familiebrugg und der SeniorenInnen sind für alle offen.
- Alle Kurse werden nur bei genügender Anzahl TeilnehmerInnen durchgeführt.
- Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Die Anmeldung ist definitiv.
- Die Abmeldung eines Kurses vor dem offiziellen Anmeldeschluss ist gebührenfrei. Bei einer nachträglichen Abmeldung sind die vollen Kurskosten zu bezahlen, ausser wenn ein Ersatz gefunden wird.