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März 2024
Rückengymnastik
Gymnastische Übungen zur Vermeidung und Linderung von Rückenbeschwerden. Die verschiedenartigen Anforderungen an unsere Wirbelsäule sind eine Herausforderung. Mit verbesserter Körperwahrnehmung und dem Wissen um die Funktionen unseres Rumpfes wird ein ökonomisches Alltagsverhalten gefördert. Unsere Beweglichkeit wird verbessert. Rückengymnastik wirkt gesundheitsfördernd und gesundheitserhaltend und bringt uns Wohlbefinden. Kursleitung: Sonja Leisbach Chiro-Rückengymnastik, Fit-Gymnastik Kosten: 10 Lektionen CHF 140.-
Mehr erfahren »Nordic-Walking-Treff
Wer hat Zeit und Lust zum Nordic-Walken? Sportliche Frauen treffen sich.
Mehr erfahren »Mini-ElKi Turnen (Mini MuKi)
Für ganz kleine Bewegungsentdecker gibt es das Mini-ElKi Turnen. Das spielerische Kennenlernen des Turnens ist gemeinsam mit grösseren oder kleineren Geschwistern möglich und soll den natürlichen Bewegungsdrang mit vertrauten Personen (Eltern, Grosseltern, Gotte/Götti usw.) ermöglichen. Ein altersgerechter Aufbau hilft, die eigene Kletter- und Bewegungslust in angemessener Umgebung auszuleben. Alter: Ab «Laufalter», mit Geschwistern möglich. Datum: wöchentlich am Dienstag, ausser in den Schulferien (bis zu den Sommerferien. Danach folgen die neuen Daten an dieser Stelle) Uhrzeit: 9.10 Uhr bis 9.55 Uhr…
Mehr erfahren »Atem und Bewegung
Durch achtsames Üben spüren wir unsere Blockaden und unnötigen Spannungen. Wir lernen, sie los zu lassen, erforschen Neues und erlangen dadurch mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Pro zehn Lektionen kostet es 120 Franken.
Mehr erfahren »Qi Gong & Klangmeditation
Abschalten, um wieder im Moment zu erwachen und in innerer Harmonie weiter zu gehen. Qi Gong ist die Kunst, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Qi Gong- Übungen schulen die Konzentration, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und führen zu einem besseren Körpergefühl. Qi Gong & Klangmeditation im Vereinshaus, Menzingen 20 Fr./Std. wöchentlich jeweils dienstags 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr und donnerstags 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Kurs findet nicht an Feiertagen und zu Schulferienzeiten statt. Mehr…
Mehr erfahren »Mittagstisch Luegeten
Für den Mittagstisch anmelden bis Dienstag 16.00 Uhr im Zentrum Luegeten, Telefon 041 757 11 11 (info@luegeten.ch) Achtung: Die Jass- und Spiel-Nachmittage werden nicht mehr extra organisiert. Das Service-Personal stellt gerne das Material zum Jassen zur Verfügung.
Mehr erfahren »YOGA – Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Mit dem Üben von Hatha Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und entwickelst mentale Ruhe. Dein ganzer Bewegungsapparat, insbesondere dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung im Yoga kann dein Körperbewusstsein wachsen, was einen direkten Einfluss auf dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag hat. So unterstützt du mit Yoga deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau. Hier lernst du die…
Mehr erfahren »ElKi Turnen (MuKi)
Kindern und Erwachsenen gemeinsame, freudvolle Bewegungsmomente zu ermöglichen, das ist das oberste Ziel des ElKi Turnens. Freude und Spass an der Bewegung stehen im Mittelpunkt der altersgerechten Turnlandschaften und Stationen, die Kinder entwickeln dabei Selbstständigkeit und Mut, aber auch erste soziale Kontakte mit anderen Kindern. Alter: 3 bis 5 Jahre Datum: wöchentlich am Donnerstag, ausser in den Schulferien (bis zu den Sommerferien 2023, danach siehe Homepage www.frauenmenzingen.ch) Zeit: 9.05 Uhr bis 10.00 Uhr Ort: Turnhalle Ochsenmatt Kosten: 1. Kind 5.-…
Mehr erfahren »Qi Gong & Klangmeditation
Abschalten, um wieder im Moment zu erwachen und in innerer Harmonie weiter zu gehen. Qi Gong ist die Kunst, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Qi Gong- Übungen schulen die Konzentration, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewicht und Beweglichkeit und führen zu einem besseren Körpergefühl. Qi Gong & Klangmeditation im Vereinshaus, Menzingen 20 Fr./Std. wöchentlich jeweils dienstags 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr und donnerstags 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Kurs findet nicht an Feiertagen und zu Schulferienzeiten statt. Mehr…
Mehr erfahren »Krankensalbung und Stärkung für den Alltag
In einem Gottesdienst mit Krankensalbung tanken wir Kraft und stärken uns für den Alltag. Danach treffen wir uns im Vereinshaus zu Kaffee und Kuchen.
Mehr erfahren »Bedingungen:
- Die Angebote der Frauen Menzingen, Familiebrugg und der SeniorenInnen sind für alle offen.
- Alle Kurse werden nur bei genügender Anzahl TeilnehmerInnen durchgeführt.
- Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Die Anmeldung ist definitiv.
- Die Abmeldung eines Kurses vor dem offiziellen Anmeldeschluss ist gebührenfrei. Bei einer nachträglichen Abmeldung sind die vollen Kurskosten zu bezahlen, ausser wenn ein Ersatz gefunden wird.